Η Αντικαρκινική Εταιρεία Αχαρνών και Φυλής, υλοποιεί ένα συνδυασμό παρεμβάσεων όπως ή καμπάνια SunShade, ώστε να εξασφαλιστεί μια ισορροπημένη προσέγγιση για την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Φέτος και σε συνδυασμό με την Πανελλήνια Αντικαρκινική εβδομάδα, σας παρέχουμε σημαντικές οδηγίες για την καλύτερη ενημέρωση αλλά και για την προφύλαξη σας από την ηλιακή ακτινοβολία.
Το σύνθημα της φετινής μας καμπάνιας είναι, "ΜΗΝ ΤΗΓΑΝΙΖΕΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ" διότι δυστυχώς υπάρχουν συνάνθρωποι μας όπου στην κυριολεξία το τηγανίζουν. Δεν είναι απαραίτητο να είναι συμπολίτες, ακόμη και οι τουρίστες που θα επισκεφτούν την χώρα μας, είναι συνάνθρωποι μας και οφείλουμε να τους ενημερώσουμε για τους κίνδυνους που διατρέχουν απολαμβάνοντας τον ήλιο χωρίς τις απαραίτητες ενέργειες προστασίας. Δεν έχει περάσει πολύς καιρός όταν εμφανίστηκε ένα διαφημιστικό βίντεο το οποίο έγινε δημοφιλές (viral) με τίτλο “Βοηθήστε έναν Δανό στον ήλιο”. Αναφερόμαστε στην Δανέζικη Εκστρατεία "Sun Safety" για την πρόληψη εγκαυμάτων και θανατηφόρου καρκίνου του δέρματος υπενθυμίζοντάς στους Δανούς την σκιά, το καπέλο και το αντηλιακό.
Με διαφορετικό τρόπο, αλλά με τον ίδιο στόχο σας παρέχουμε διάφορες απλές αλλά σημαντικές πληροφορίες για το πώς θα προφυλαχθείτε από την υπεριώδη ακτινοβολία. Σκιά, ρούχα και καπέλα παρέχουν την καλύτερη προστασία - εφαρμογή αντηλιακού καθίσταται αναγκαία για εκείνα τα μέρη του σώματος που παραμένουν εκτεθειμένα, όπως το πρόσωπο και τα χέρια. Τα αντηλιακά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται για να παραταθεί η διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο.
Περιορίστε το χρόνο στον ήλιο του μεσημεριού.
Οι ακτίνες UV του ήλιου είναι η ισχυρότερες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Στο μέτρο του δυνατού, να περιορίσουν την έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών.
Ενημερωθείτε για τον δείκτη UV.
Σχεδιάστε τις υπαίθριες δραστηριότητες σας με τρόπους που εμποδίζουν την υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου. Θα πρέπει να λαμβάνετε πάντα προφυλάξεις κατά της υπερέκθεσης με ιδιαίτερη μέριμνα ώστε να υιοθετηθούν πρακτικές ασφαλείας όταν ο Δείκτης UV προβλέπεται σε υψηλά επίπεδα. Ενημερωθείτε από τον ΧΑΡΤΗ UV.
Χρησιμοποιήστε σκιά.
Επιδιώξτε τη σκιά όταν οι ακτίνες UV είναι πιο έντονες, αλλά να έχετε κατά νου ότι οι δομές σκιάς όπως τα δέντρα, ομπρέλες και τέντες δεν προσφέρουν πλήρη προστασία στον ήλιο.
Να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό.
Καπέλο με ένα φαρδύ γείσο προσφέρει μια καλή προστασία από τον ήλιο για τα μάτια, τα αυτιά, το πρόσωπο. Γυαλιά ηλίου που παρέχουν 99 έως 100% UV-A και προστασία UV-B θα μειώσουν σημαντικά την οφθαλμική βλάβη από έκθεση στον ήλιο.
Χρησιμοποίησε το αντηλιακό σου σωστά.
Εφάρμοσε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, μετά από την εργασία, το κολύμπι, το παιχνίδι ή την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους. Να απλώνεις το αντηλιακό 15 λεπτά πριν εκτεθείς στον ήλιο και να το ανανεώνεις τακτικά. Στο πρόσωπο: μην παραλείπεις τη μύτη και τις άκρες των χειλιών. - Στο σώμα: μην ξεχνάς την πλάτη, τους ώμους και τα πόδια. Αν νιώσεις κάποια αλλεργική αντίδραση από το αντηλιακό σου, άλλαξέ το. Πιθανώς, κάποιο συστατικό δεν σου ταιριάζει.
Βρες τον τύπο του δέρματός σου.
Κάποιοι τύποι δέρματος καίγονται πιο εύκολα από τους άλλους όταν εκτεθούν σε υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο ή σε λάμπες τεχνητού μαυρίσματος. Το έγκαυμα είναι ένα σημάδι κυτταρικής βλάβης, που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος. Αν ο τύπος του δέρματός σου είναι 1, 2 ή 3, οι δερματολόγοι λένε ότι δεν πρέπει ποτέ να επιχειρήσεις να εκτεθείς στην υπεριώδη ακτινοβολία, ιδιαίτερα χωρίς την ασπίδα προστασίας του αντηλιακού σου.
Διαβάστε παρακάτω το επίσημο έντυπο της Αντικαρκινικής Εταιρείας Αχαρνών και Φυλής.
0 comments:
Δημοσίευση σχολίου