Η αλήθεια είναι ότι ο ήλιος είναι διπρόσωπος, αφού ταυτόχρονα έχει φιλική αλλά και εχθρική διάθεση απέναντί μας.
Από τις πλέον αρνητικές του δράσεις ξεχωρίζουν
• το έγκαυμα (ερυθρότητα, φυσαλίδες, πόνος)
• η φωτογήρανση (αφυδατωμένο δέρμα, πρόωρες ρυτίδες, πανάδες, χαλάρωση)
• η φωτοαλλεργία (μικρά σπυράκια και κοκκινίλες μετά από κάθε ηλιοέκθεση )
• το μελάνωμα και άλλες μορφές καρκίνου του δέρματος (καταστροφή δερματικών κυττάρων, αλλοιώσεις DNA)
Ο καθένας μας ανήκει σε ορισμένο φωτότυπο που αναγνωρίζεται από το χρώμα του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών (φωτότυπος I είναι το πιο ανοιχτό χρώμα και φωτότυπος V το πιο σκούρο με ενδιάμεσες διαβαθμίσεις).
Ο φωτότυπος καθορίζει την ευαισθησία στην ηλιακή ακτινοβολία, την αντοχή στο έγκαυμα και την ευκολία στο μαύρισμα, αλλά δεν σηματοδοτεί καμμία προστασία από φωτογήρανση ή δερματικές κακοήθειες.
Την πλέον σημαντική προστασία από τον ήλιο προσφέρουν τα αντιηλιακά.
Η εφαρμογή αντιηλιακού
• επιτρέπει το σταδιακό μαύρισμα και το διατηρεί
• προστατεύει από φωτογήρανση
• μειώνει τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του δέρματος
Σωστή προστασία σημαίνει σωστή χρήση αντιηλιακού
• καλύπτουμε σωστά και τα δύσκολα σημεία (αυτιά, πέλματα, μέτωπο, μύτη)
• εφαρμόζουμε πάντοτε επαρκή ποσότητα στο πρόσωπο και το σώμα (στις διακοπές καταναλώνουμε ο καθένας μια συσκευασία αντιηλιακού ανά 10 ημέρες)
• ανανεώνουμε το αντιηλιακό τακτικά εφόσον είμαστε διαρκώς έξω (κάθε 2 ώρες οι ενήλικες, κάθε 1 ώρα τα παιδιά και επιπλέον στην παραλία όποτε βγαίνουμε από την θάλασσα)
Να προσέχω
• καλύπτω πάντοτε με το αντιηλιακό τις ελιές και τα σημεία που υπάρχει τατουάζ
• ανοιχτή συσκευασία αντιηλιακού δεν φυλάσσεται για την επόμενη χρονιά
• φορώ γυαλιά, πλατύγυρο καπέλλο, μπλουζάκι
• καταναλώνω άφθονο νερό, χυμούς, φρούτα
Το ιδανικό αντιηλιακό
• εφαρμόζει σαν ΄΄δεύτερο δέρμα΄΄ πάνω στην επιδερμίδα
• δεν αφήνει λευκή χροιά ή γυαλάδα στο δέρμα
• δεν δίνει την αίσθηση της λιπαρότητας ή της θερμότητας
• επιτρέπει την αναπνοή του δέρματος
• δεν διασπάται με το νερό και τον ιδρώτα
• εφαρμόζεται χωρίς ιδιαίτερη τριβή
Σωστή επιλογή
Ανάλογα με τον φωτότυπο αλλά και τις ιδιαίτερες ανάγκες του δέρματος επιλέγω το αντιηλιακό μου με την βοήθεια του ειδικού ( Φαρμακοποιός ή Δερματολόγος ) και το αγοράζω πάντα από το Φαρμακείο
ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ (SPF 50 +) ενδείκνυται για
• ανοιχτούς φωτότυπους και δέρμα που βγάζει σπυράκια στον ήλιο
• πρόληψη αφυδάτωσης και φωτογήρανσης
• δέρμα με ελιές , τατουάζ , ουλές από τραυματισμούς
• άτομα μετά από εκτεταμένο ή σοβαρό έγκαυμα
• προστασία από πανάδες και κηλίδες στο δέρμα
• άτομα που λαμβάνουν αντισυλληπτικά , ηρεμιστικά , ορμόνες
• μετά από χημικό peeling ,laser
• άτομα με οικογενειακό ιστορικό μελανώματος ή άλλου καρκίνου του δέρματος
ΥΨΗΛΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ (SPF 30) ενδείκνυται για
• άτομα με καστανά μαλλιά και μάτια
• άτομα με τάση να κάνουν πανάδες και κηλίδες στο δέρμα
• δέρμα με ευρυαγγείες και ερυθρότητα
• πρόληψη φωτογήρανσης
• πολύωρη εργασία σε εξωτερικό περιβάλλον καθώς και συνεχή οδήγηση
ΜΕΣΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ (SPF 20) ενδείκνυται για
• άτομα μελαχροινά
• πρόληψη φωτογήρανσης
• αντιηλιακή κρέμα πόλης για κάθε εποχή που δεν έχει έντονη ηλιοφάνεια
Και να θυμόμαστε
Η σωστή και συστηματική εφαρμογή αντιηλιακού
• μειώνει τα περιστατικά μελανώματος και άλλων καρκίνων του δέρματος
• προστατεύει από την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων και χαλάρωσης
• χαρίζει ομοιόμορφο τέλειο χρώμα στο δέρμα που ακτινοβολεί υγεία
Πηγή: http://www.cancer-society.gr
0 comments:
Δημοσίευση σχολίου